(Springt aufgeregt durch den Schnee, Pfoten nass, Augen glänzen ❄️🦁)

Also Leute… heute war es so weit: Wir sind wieder gelaufen.

Keine große Nummer, keine Heldentat – eine kleine, langsame Runde im Schnee. Und glaubt mir: Für Kölner Verhältnisse war das schon ein Winterwunder.

Ich hatte Spaß. Richtig Spaß! Schnee gibt’s bei uns ja sonst eher als Gerücht. Manu dagegen war sehr konzentriert. Kein Rutschen, keine Eskapaden – trockene Füße, das ist hier der wahre Sieg. 🦶🏼✨

Die Herzfrequenz? Hat Drama gemacht. Natürlich.

Aber Manu war zufrieden. Und das zählt. Nicht die Uhr, nicht die Zahlen – sondern das Gefühl, dass der Anfang stimmt.

Und genau da beginnt das eigentliche Ziel.

Ich hab nämlich was gelernt:

Ein 12-Stunden-Lauf beginnt nicht beim Startschuss.Er beginnt beim Nein zu Ausreden.

Und beim Ja zu Trainingsplänen.

🦁 Mein Job:

Motivation liefern, wenn’s zäh wird.

Gelassenheit einfordern, wenn die Uhr nervt.

Und daran erinnern, warum wir das machen.

Ausblick:

Bald starten die längeren Läufe.

Mehr Struktur. Mehr Fokus. Mehr Gespräche mit sich selbst.

Ich bleib dran – Pfote drauf.

🦁 Fortsetzung folgt.